1.认真做好准备工作。 在进行较为剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以适当地做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉及关节处于放松状态。 2.加强易伤部位的训练。 ...
发布时间：2022-06-27
有人说，三伏天这么热了，坐着不动都会流汗，为什么还要运动？其实，三伏天运动对人体健康是极有好处的，正所谓“冬练三九，夏练三伏”，说的这是这么个道理。那么，夏季三伏天运动的好处都有哪些呢? 夏练...
3-6岁幼儿基础班7-13岁少儿中级班14-17岁青少年精英班另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，...
发布时间：2022-04-21
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